Expresate

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23 Responses to Expresate

  1. francisco jesus ruiz alvarez cepero says:

    Con 17 años empeze a quererte
    con 18 mucho mas
    y llegando a los 19
    no te podre olvidar.
    Una llamita encendiste
    dentro de mi corazon
    del corazon de un joven
    que desconocia el amor
    no provoques esa llamita
    no le causes dolor
    tratala con cariño
    porque tan solo quiere tu amor.

  2. hoy 18 de Febrero quiero haceros participes de mi decision de dejar de fumar. Se que el primer contratiempo grande lo tendre mañana al despertar ( nunca he superado ese momento ) pero mañana lo voy a lograr.

    Ya hos ire contando como me va. Se agradeceria cualquier ayuda que se hos ocurra.

    Un saludo.

    • Ah ! … y el tabaco que me quedaba se lo regale a un amigo

    • guauuuu!…. he aguantado el despertar y el desayuno….. Ahora a por las primeras 24 horas !

    • Ya llevo 24 HORAS SIN FUMAR…. bravo !. En las ultimas horas he flaqueado un poco, pero aqui estoy. Me pregunto si las siguientes 24 seran mas o menos duras que las primeras. De cualquier forma ya se vera … hasta las 48 horas, adios !

    • Confieso que hoy he dado dos caladas a una colilla de un cenicero de casa. Me he sentido mal por ello , pero despues encontre esta pagina ( http://dejar-de-fumar.org.es/ ) y me dio animos haciendome ver que eso , sin ser deseable ni bueno para el proyecto, pasa con frecuencia……EN FIN QUE VAN 48 HORAS SIN FUMAR !

      Ahora vamos de golpe a por los 5 dias. No hos contare nada en 3 dias …. asi que hasta el 23 de Febrero!…. a ver que pasa!

    • YA VAN 5 DIAS SIN FUMAR. La noche del 21 al 22 dormi poco ( no tenia ansiedad por el tabaco pero no me dormia ).Quizas el 21 me pase con el cafe … el caso es que el 22 estube fatal. Tan mal lo estaba pasando con el tabaco y el cansancio que decidi tomarme las pastillas a las 8 de la tarde y acostarme. Hoy ya estoy bien … Y YA VAN 5 DIAS !
      Ahora vamos por los 10 …. hasta el 28 de Febrero …

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      • Susana María Domínguez says:

        Hola Javier:
        Ante todo enhorabuena por tu gran reto. No importa lo que suceda mañana, consíguelo hoy, deleitate con el paladar pleno de aquello que tanto te gustó desde siempre y que permanecia parcialmente enmascarado por la nicotina, con ese reducto de fragancia que tu olfato ya no era capaz de detectar….¿que hay de una inspiración profunda?…mil pequeñas cosas…para mil dias….repartelas y cada hoy tendrás una nueva por descubrir.

      • Gracias Susana por tu apoyo.

    • YA VAN 10 DIAS SIN FUMAR. Lo peor es la ansiedad. Estoy pensando en parches de nicotina pero todo el que le pregunto me lo desaconseja. Como mas asi que pronto engordare. Se esta volviendo mas duro de lo que esperaba.

      Voy a intentar ir por los 20 DIAS. Estos creo que seran decisibos. Hasta el dia 9 de Marzo.

    • MALAS NOTICIAS. El dia 5 de Marzo cai de nuevo en el tabaco. No soporte la ansiedad, el hambre boraz y el no saber que hacer durante el dia. Hos aseguro que no me siento orgulloso de que este post acabe asi. En tantos años de fumador he acabado asqueado del tabaco ( ademas ha vuelto a subir de precio ). Pero en fin … lo bueno que he sacado de esta esperiencia :

      * HE DEJADO EL CAFE. Siempre lo habia necesitado por mis medicamentos para tirar del dia y cual es mi sorpresa que lo dejo ahora y me siento mejor sin el ( ademas no tiene sindrome de abstinencia ).

      * PRACTICO SENDERISMO Y BICICLETA EN DIAS ALTERNOS. Esto me ocupa tiempo y ademas me hace sentirme con mas vigor y MAS POSITIVO. Es posible que la proxima vez que intente dejar el tabaco esto me sea de ayuda.

      En fin que aqui acaba este post y que lo siento por quienes se hubieran creado buenas expectativas….. SALUDOS.

  3. Anonymous says:

    Suerte tendrá tu enamorada, chico de tierno corazón.

  4. Gema Castro. Enfermera HD says:

    Mi más sincera enhorabuena!!, creo que hay un momento para todo y este puede ser el tuyo para ganarle la batalla al tabaco, ya que lo que importa a la hora de consegirlo no es tanto el grado de dependencia (en tu caso es muy alto), sino el nivel de motivación que por lo que he leido es altisimo.
    Recuerda las fases del proceso de abandono: euforia,duelo,normalización,consolidación y seguimiento.
    Estás en la más dura, despues de esta lo tienes “chupao”.
    Un día sin fumar es un día de éxito, fumar una calada o un cigarro un día si despues te mantienes abstinente no es una recaida sino una caida, así que ánimo y adelante.

  5. GREGORIO RUIZ REYES says:

    “ME ARREPIENTO”:
    Hoy he estado hablando con mi psiquiatra sobre mi posible salida del HDSM. La verdad es que no lo tengo muy claro, últimamente me han estado “machacando” mi hermano y Julio ( mi cuidador ) sobre que es lo que tengo pensado hacer por las mañanas.
    Estoy hundido , buf!.
    Por lo pronto me han dejado los martes libres y pienso que las clases particulares no es lo más idóneo para ocupar el tiempo.
    Según mi amigo Francisco Javier ésto , cómo le comentaron era un recurso autolimitado en el tiempo.
    Y la verdad es que llevo bastante tiempo, buf!.
    Lo estuve comentando con Antonio José y él yá me estaba preparando para la posible salida , la sensación era un poco extraña , cómo me comentó Ricardo – ¿ Estás arrepentido de tu decisión ? – , – Te veo triste – me dijo.
    Al final mi facultativo me recomendo la asociación MALVA , por las mañanas ( es una asociación para enfermos mentales de mi pueblo a la que puedo acudir por las mañanas ), pero al final… ¿ Cuanto duraría ? ¿ Con el tiempo me aburriría ?… No sé.
    Pero no hay marcha atrás , buf!.
    Podría apuntarme al gimnasio , comprarme unas zapatillas para hacer trekking, una bici ¡ Yo que sé !.
    Después están los compañeros, la amistad , el compañerismo y las terapias ( en fin es lo que más me gusta , lo siento ).
    Creo que muy a largo plazo podría pagar las deudas ponerme de nuevo a obsesionarme con internet comprarme una moto de supermotard de 50cc para derrapar etc…
    Pero es lo que hay ( los estudios, tengo el examen el 7 de julio, quiero irme al Felipe Solis en Cabra para estudiar un grado superior de teleco…etc… ).
    Al final me lo crea o nó el tiempo lo cura todo, buf!.
    ( GRACIAS ).

  6. Javier says:

    Hola soy un ex-usuario de este hospital de dia. Busco amistades para el messenger.

    Mi cuenta es: filacero5654@gmail.com.
    Si quieres a alquien con el que simplemente conversar… AGREGAME !

    UN SALUDO

  7. José Antonio says:

    http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/02/27/neurociencia/1330362393.html
    Es un articulo del periodico el mundo en el cual se habla de la discriminación que sufre las personas con enfermedad mental y como son los propios los que reciben actos violentos por parte de la sociedad. Me parece un buen articulo, con el cual se puede reflexionar sobre ciertos “mitos” de la salud mental.

  8. Antonio Jesús Moreno Campos says:

    Hola, chicos y chicas. He tenido un poco abanadonado este blog por mi carga de tareas en los últimos días de las que mis compañeros y compañeras de Hospital de Día sois conscientes, pero prometo intervenir con más frecuencia.
    Solo quiero agradeceros a los profesionales vuestro esfuerzo y dedicación y a nuestros usuarios y usuarias, estimularos a que luchéis por vuestro proceso de recuperación en el que nosotros somos una herramienta más.
    Ánimo a todos, nos veremos en breve, tanto en la convivencia del día 24 de mayo como en la del 6 de junio
    Un cordial salud del “Jefe”

  9. José (Terapeuta Ocupacional) says:

    Hola, a tod@s, OS ANIMO desde el Blog a una “quedada” para el jueves 24 a las 9 horas en el Hospital de dia de salud mental para realizar la ruta de senderismo al Santuario, somos conscientes de la dureza de la actividad y de que el tiempo tambien es un handicap, pero creemos que el momento de convivencia y para el futuro recordar esos momentos, haran de esta actividad algo interesante y bonita.

    OS PEDIMOS VUESTRA COLABORACIÓN¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  10. MANME says:

    !YO VOY! Pero me vais a perdonar, yo estaré en la jornada de convivencia del día 24con todos, pero, yo voy en bus, ya conocéis mi amor por el deporte, ja,ja,ja…Bueno aunque sigo siendo un crack del baloncesto…
    Saludos y nos vemos el 24

  11. Antonio Jesús says:

    Bueno, sólo quería compartir con vosotros mi enhorabuena por la jornada del pasado día 6 en la que profesionales y usuarios estuvisteis a gran altura y nos hicisteis pasar un día extraordinario
    Enhorabuena a tod@s!

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